new学期niu转指南
时间过得太快就像龙卷风，
一转眼，寒假假期就要刮没了～
听说，很多师大er都想以更好的
状态迎接新学期的到来。
牛年新气象，
希望这份《new学期niu转指南》
能够助你“扭”转乾坤！
❤一日之计在于晨
“扭转”攻略
01
睡前写好早起计划，暗示自己一定要早起。
02睡前喝一杯热牛奶，听一首舒缓的音乐。
03提前定好闹钟，强迫自己起床去关掉它。
04起床立马刷牙洗脸，使自己更加清醒。
05找一个好伙伴，互相监督。
💙一起做运动吧
“扭转”攻略
01
遵循“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”三原则。
02每顿饭都荤素搭配，营养均衡。
03吃完饭切忌立刻卧躺，可稍微活动，便于消食。
04每天可以留出一点时间和小伙伴们一起做运动。
💛努力学习少不了
“扭转”攻略
01
控制自己使用电子产品的时间，保证时长合理
02多读纸质课外书籍，增长自己的视野与眼界。
03每周看一次经典的中外电影，有助于陶冶情操及练习听力。
💜课外活动我参与
“扭转”攻略
01
积极参加学校举办的活动，提高参与感。
02尝试参与志愿者活动。
03疫情好转之时，还可以利用节假日为中小学生补课，丰富个人阅历。
💗做份开学规划吧
“扭转”攻略
01
总结自己本学期的高光时刻及不足之处。
02写下自己下学期的目标。
03针对自己的不足、优势以及目标做出规划。
假期余额已不足，请调整状态迎接开学～
官微君衷心希望哈师大er
可以向“假期综合症”说ByeBye，
及时的以最饱满的状态迎接开学。
牛年就要“扭”转乾坤、牛气冲天！
Fighting!Fighting!Fighting!
欢迎小伙伴们在留言区写出自己的new学期Flag,学期结束后，期待大家的反馈鸭！
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执行编辑：杨可心
责任编辑：刘程程 杨晓玉
文字来源：张曼谊 舒梓瑞
图片来源：100工作室 部分源自网络
图片制作：舒梓瑞